Eve Ouchenir
Entrenadora Personal & Wellbeing Coach
🌍 Español · English · Français
Presencial
¡Hola! Soy Eve Ouchenir, tu entrenadora personal y coach de bienestar en Barcelona, Catalunya.
Llevo toda la vida corriendo, compaginando mi pasión por el movimiento consciente con mi trabajo.
Hoy, después de más de 30 años de experiencia, quiero dedicar todo mi tiempo a compartir esta pasión, ayudando a las personas a reconectar con su cuerpo y su energía de una manera auténtica y consciente.
Mis programas combinan movimiento, respiración y equilibrio cuerpo-mente,
diseñados para generar bienestar real, vitalidad y serenidad.
Acompaño tanto a individuos como a equipos y hoteles que buscan experiencias de bienestar únicas, llenas de cuidado y atención, en un espacio donde la salud y la energía se sienten de verdad.
"Don´t run to add days to your life but life to your days"
¿Qué hago?
Diseño planes de entrenamiento y programas de bienestar personalizados, como un plato de autor, donde cada movimiento es un ingrediente pensado para equilibrar cuerpo y mente.
Creemos en un bienestar auténtico y holístico, que no se basa en el rendimiento o la performance, sino en la Armonía.
Se trata de sentirse fuerte, sereno y feliz, combinando cada elemento en la medida justa.
Esta es la filosofía RunWithMe: un enfoque humano e integral que te acompaña en todas las etapas de la vida.
¿Porque hago lo que hago?
Siento la necesidad profunda de compartir lo que he aprendido y aportar mi granito de arena para que más personas descubran en el deporte una herramienta poderosa.
A lo largo de mi vida, el movimiento me ha enseñado a superar desafíos, a mantener la calma en la tormenta y a encontrar claridad cuando todo parece confuso.
En un mundo donde muchos se sienten perdidos, el deporte se convierte en una brújula:
una guía hacia tu fuerza interior.
¿Qué me hace única?
La pasión que llevo dentro, junto con la disciplina y la constancia que hoy forman parte de quien soy.
El deporte ha sido siempre mi guía y mi herramienta, porque va mucho más allá del cambio físico: transforma la manera de sentir, de pensar y de mirar el mundo.
Es una forma de crecimiento interior, una visión holística del bienestar.
Ser deportista es, para mí, una forma de vivir plenamente.
¿Cómo?
Con mi método “Holistic Wellbeing For Life”, combino respiración consciente, activación, fuerza y estabilidad, running, técnica y relajación, en la medida justa para ti: adaptado a tu nivel, tu historia y tus objetivos, para
reconectar con tu cuerpo, aumentar tu energía y vivir un bienestar duradero.
Respiración consciente
Mejora concentración
Reduce estrés
Aumenta energía
Movilidad y calentamiento dinámico
Prepara músculos y articulaciones
Evita lesiones
Mejora postura
Ejercicios de core y fuerza funcional
Fortalece el core
Mejora equilibrio
Aumenta resistencia
Running o caminata
Quema calorías
Mejora cardiovascular
Eleva ánimo
Durante y después de correr
Corrige postura
Mejora técnica
Reduce molestias
Estiramientos estáticos y respiración profunda
Reduce tensión muscular
Favorece recuperación
Mejora flexibilidad
